Johannesbrödmjöl: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Johannesbrödmjöl har 222 kalorier per 100 g, med 4,6 g protein, 88,9 g kolhydrater, 39,8 g fiber och 0,7 g fett.
En portion på 100 g Johannesbrödmjöl har 222 kalorier. Den ger 4,6 g protein, 88,9 g kolhydrater (49,1 g socker), 39,8 g fiber och 0,7 g fett, ungefär 11% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Johannesbrödmjöl: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 222 kcal | 11% |
| Protein | 4,6 g | 9% |
| Kolhydrater | 88,9 g | 32% |
| Socker | 49,1 g | - |
| Fiber | 39,8 g | 142% |
| Fett | 0,7 g | 1% |
| Mättat fett | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 35 mg | 2% |
Johannesbrödmjöl: näring och hälsa
Johannesbrödmjöl kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 39,8 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 5% protein, 94% kolhydrater och 2% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Johannesbrödmjöl?
En portion på 100 g Johannesbrödmjöl har 222 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Johannesbrödmjöl?
Ungefär 4,6 g protein per 100 g, tillsammans med 88,9 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Johannesbrödmjöl har 222 kalorier, med 4,6 g protein, 88,9 g kolhydrater, 39,8 g fiber och 0,7 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!