Cassava (rå): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Cassava (rå) har 160 kalorier per 100 g, med 1,4 g protein, 38,1 g kolhydrater, 1,8 g fiber och 0,3 g fett.
En portion på 100 g Cassava (rå) har 160 kalorier. Den ger 1,4 g protein, 38,1 g kolhydrater (1,7 g socker), 1,8 g fiber och 0,3 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Cassava (rå): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 160 kcal | 8% |
| Protein | 1,4 g | 3% |
| Kolhydrater | 38,1 g | 14% |
| Socker | 1,7 g | - |
| Fiber | 1,8 g | 6% |
| Fett | 0,3 g | 0% |
| Mättat fett | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 14 mg | 1% |
Cassava (rå): näring och hälsa
Cassava (rå) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 3% protein, 95% kolhydrater och 2% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Cassava (rå)?
En portion på 100 g Cassava (rå) har 160 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Cassava (rå)?
Ungefär 1,4 g protein per 100 g, tillsammans med 38,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Cassava (rå) har 160 kalorier, med 1,4 g protein, 38,1 g kolhydrater, 1,8 g fiber och 0,3 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!