Ostsås: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Ostsås har 174 kalorier per 100 g, med 6,7 g protein, 6,8 g kolhydrater, 0,5 g fiber och 13,3 g fett.
En portion på 100 g Ostsås har 174 kalorier. Den ger 6,7 g protein, 6,8 g kolhydrater (0,4 g socker), 0,5 g fiber och 13,3 g fett, ungefär 9% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Ostsås: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 174 kcal | 9% |
| Protein | 6,7 g | 13% |
| Kolhydrater | 6,8 g | 2% |
| Socker | 0,4 g | - |
| Fiber | 0,5 g | 2% |
| Fett | 13,3 g | 17% |
| Mättat fett | 6,0 g | 30% |
| Natrium | 828 mg | 36% |
Ostsås: näring och hälsa
Ostsås kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 828 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 15% protein, 16% kolhydrater och 69% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Ostsås?
En portion på 100 g Ostsås har 174 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Ostsås?
Ungefär 6,7 g protein per 100 g, tillsammans med 6,8 g kolhydrater och 13,3 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Ostsås har 174 kalorier, med 6,7 g protein, 6,8 g kolhydrater, 0,5 g fiber och 13,3 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!