Kastanjer (råa, skalade): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kastanjer (råa, skalade) har 196 kalorier. Den ger 1,6 g protein, 44,2 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 1,3 g fett, ungefär 10% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kastanjer (råa, skalade): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	196 kcal	10%
Protein	1,6 g	3%
Kolhydrater	44,2 g	16%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	1,3 g	2%
Mättat fett	0,2 g	1%
Natrium	2 mg	0%

Kastanjer (råa, skalade): näring och hälsa

Kastanjer (råa, skalade) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 3% protein, 91% kolhydrater och 6% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kastanjer (råa, skalade)?

En portion på 100 g Kastanjer (råa, skalade) har 196 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kastanjer (råa, skalade)?

Ungefär 1,6 g protein per 100 g, tillsammans med 44,2 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kastanjer (råa, skalade) har 196 kalorier, med 1,6 g protein, 44,2 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 1,3 g fett.