Panerad kycklingfilé (rå, osmält): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Panerad kycklingfilé (rå, osmält) har 263 kalorier. Den ger 14,7 g protein, 15,0 g kolhydrater (0,4 g socker), 1,1 g fiber och 15,8 g fett, ungefär 13% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Panerad kycklingfilé (rå, osmält): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	263 kcal	13%
Protein	14,7 g	29%
Kolhydrater	15,0 g	5%
Socker	0,4 g	-
Fiber	1,1 g	4%
Fett	15,8 g	20%
Mättat fett	3,3 g	16%
Natrium	536 mg	23%

Panerad kycklingfilé (rå, osmält): näring och hälsa

Panerad kycklingfilé (rå, osmält) kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 536 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 23% protein, 23% kolhydrater och 54% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Panerad kycklingfilé (rå, osmält)?

En portion på 100 g Panerad kycklingfilé (rå, osmält) har 263 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Panerad kycklingfilé (rå, osmält)?

Ungefär 14,7 g protein per 100 g, tillsammans med 15,0 g kolhydrater och 15,8 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Panerad kycklingfilé (rå, osmält) har 263 kalorier, med 14,7 g protein, 15,0 g kolhydrater, 1,1 g fiber och 15,8 g fett.