Kikärtsmjöl (besan): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kikärtsmjöl (besan) har 387 kalorier. Den ger 22,4 g protein, 57,8 g kolhydrater (10,8 g socker), 10,8 g fiber och 6,7 g fett, ungefär 19% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kikärtsmjöl (besan): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	387 kcal	19%
Protein	22,4 g	45%
Kolhydrater	57,8 g	21%
Socker	10,8 g	-
Fiber	10,8 g	39%
Fett	6,7 g	9%
Mättat fett	0,7 g	3%
Natrium	64 mg	3%

Kikärtsmjöl (besan): näring och hälsa

Kikärtsmjöl (besan) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 22,4 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 10,8 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 24% protein, 61% kolhydrater och 16% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kikärtsmjöl (besan)?

En portion på 100 g Kikärtsmjöl (besan) har 387 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kikärtsmjöl (besan)?

Ungefär 22,4 g protein per 100 g, tillsammans med 57,8 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kikärtsmjöl (besan) har 387 kalorier, med 22,4 g protein, 57,8 g kolhydrater, 10,8 g fiber och 6,7 g fett.