Kikärter (kokta): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Kikärter (kokta) har 164 kalorier per 100 g, med 8,9 g protein, 27,4 g kolhydrater, 7,6 g fiber och 2,6 g fett.
En portion på 100 g Kikärter (kokta) har 164 kalorier. Den ger 8,9 g protein, 27,4 g kolhydrater (4,8 g socker), 7,6 g fiber och 2,6 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Kikärter (kokta): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 164 kcal | 8% |
| Protein | 8,9 g | 18% |
| Kolhydrater | 27,4 g | 10% |
| Socker | 4,8 g | - |
| Fiber | 7,6 g | 27% |
| Fett | 2,6 g | 3% |
| Mättat fett | 0,3 g | 1% |
| Natrium | 7 mg | 0% |
Kikärter (kokta): näring och hälsa
Kikärter (kokta) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 7,6 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 21% protein, 65% kolhydrater och 14% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Kikärter (kokta)?
En portion på 100 g Kikärter (kokta) har 164 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Kikärter (kokta)?
Ungefär 8,9 g protein per 100 g, tillsammans med 27,4 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Kikärter (kokta) har 164 kalorier, med 8,9 g protein, 27,4 g kolhydrater, 7,6 g fiber och 2,6 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!