Kinesiska kastanjer (kokta och ångade): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kinesiska kastanjer (kokta och ångade) har 153 kalorier. Den ger 2,9 g protein, 33,6 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 0,8 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kinesiska kastanjer (kokta och ångade): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	153 kcal	8%
Protein	2,9 g	6%
Kolhydrater	33,6 g	12%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	0,8 g	1%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	2 mg	0%

Kinesiska kastanjer (kokta och ångade): näring och hälsa

Kinesiska kastanjer (kokta och ångade) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 8% protein, 88% kolhydrater och 4% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kinesiska kastanjer (kokta och ångade)?

En portion på 100 g Kinesiska kastanjer (kokta och ångade) har 153 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kinesiska kastanjer (kokta och ångade)?

Ungefär 2,9 g protein per 100 g, tillsammans med 33,6 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kinesiska kastanjer (kokta och ångade) har 153 kalorier, med 2,9 g protein, 33,6 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,8 g fett.