Tillagat äpple (utan skal): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Tillagat äpple (utan skal) har 56 kalorier. Den ger 0,3 g protein, 14,4 g kolhydrater (11,6 g socker), 2,8 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Tillagat äpple (utan skal): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	56 kcal	3%
Protein	0,3 g	1%
Kolhydrater	14,4 g	5%
Socker	11,6 g	-
Fiber	2,8 g	10%
Fett	0,4 g	1%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	1 mg	0%

Tillagat äpple (utan skal): näring och hälsa

Tillagat äpple (utan skal) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 2% protein, 92% kolhydrater och 6% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Tillagat äpple (utan skal)?

En portion på 100 g Tillagat äpple (utan skal) har 56 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Tillagat äpple (utan skal)?

Ungefär 0,3 g protein per 100 g, tillsammans med 14,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Tillagat äpple (utan skal) har 56 kalorier, med 0,3 g protein, 14,4 g kolhydrater, 2,8 g fiber och 0,4 g fett.