Tillagad blåfenad tonfisk: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Tillagad blåfenad tonfisk har 184 kalorier. Den ger 29,9 g protein, 0,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 6,3 g fett, ungefär 9% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Tillagad blåfenad tonfisk: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	184 kcal	9%
Protein	29,9 g	60%
Kolhydrater	0,0 g	0%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	6,3 g	8%
Mättat fett	1,6 g	8%
Natrium	50 mg	2%

Tillagad blåfenad tonfisk: näring och hälsa

Tillagad blåfenad tonfisk kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 29,9 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 68% protein, 0% kolhydrater och 32% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Tillagad blåfenad tonfisk?

En portion på 100 g Tillagad blåfenad tonfisk har 184 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Tillagad blåfenad tonfisk?

Ungefär 29,9 g protein per 100 g, tillsammans med 0,0 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Tillagad blåfenad tonfisk har 184 kalorier, med 29,9 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 6,3 g fett.