Kokt blomkål med salt: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kokt blomkål med salt har 23 kalorier. Den ger 1,8 g protein, 4,1 g kolhydrater (1,9 g socker), 2,3 g fiber och 0,5 g fett, ungefär 1% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kokt blomkål med salt: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	23 kcal	1%
Protein	1,8 g	4%
Kolhydrater	4,1 g	1%
Socker	1,9 g	-
Fiber	2,3 g	8%
Fett	0,5 g	1%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	242 mg	11%

Kokt blomkål med salt: näring och hälsa

Kokt blomkål med salt kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 26% protein, 59% kolhydrater och 15% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kokt blomkål med salt?

En portion på 100 g Kokt blomkål med salt har 23 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kokt blomkål med salt?

Ungefär 1,8 g protein per 100 g, tillsammans med 4,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kokt blomkål med salt har 23 kalorier, med 1,8 g protein, 4,1 g kolhydrater, 2,3 g fiber och 0,5 g fett.