Kokta bondbönor med salt: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kokta bondbönor med salt har 62 kalorier. Den ger 4,8 g protein, 10,1 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 0,5 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kokta bondbönor med salt: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	62 kcal	3%
Protein	4,8 g	10%
Kolhydrater	10,1 g	4%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	0,5 g	1%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	277 mg	12%

Kokta bondbönor med salt: näring och hälsa

Kokta bondbönor med salt kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 30% protein, 63% kolhydrater och 7% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kokta bondbönor med salt?

En portion på 100 g Kokta bondbönor med salt har 62 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kokta bondbönor med salt?

Ungefär 4,8 g protein per 100 g, tillsammans med 10,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kokta bondbönor med salt har 62 kalorier, med 4,8 g protein, 10,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,5 g fett.