Kokta ärtor med ätbar skida (frysta, kokta utan salt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Kokta ärtor med ätbar skida (frysta, kokta utan salt) har 52 kalorier per 100 g, med 3,5 g protein, 9,0 g kolhydrater, 3,1 g fiber och 0,4 g fett.
En portion på 100 g Kokta ärtor med ätbar skida (frysta, kokta utan salt) har 52 kalorier. Den ger 3,5 g protein, 9,0 g kolhydrater (4,8 g socker), 3,1 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Kokta ärtor med ätbar skida (frysta, kokta utan salt): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 52 kcal | 3% |
| Protein | 3,5 g | 7% |
| Kolhydrater | 9,0 g | 3% |
| Socker | 4,8 g | - |
| Fiber | 3,1 g | 11% |
| Fett | 0,4 g | 0% |
| Mättat fett | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Kokta ärtor med ätbar skida (frysta, kokta utan salt): näring och hälsa
Kokta ärtor med ätbar skida (frysta, kokta utan salt) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 26% protein, 67% kolhydrater och 6% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Kokta ärtor med ätbar skida (frysta, kokta utan salt)?
En portion på 100 g Kokta ärtor med ätbar skida (frysta, kokta utan salt) har 52 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Kokta ärtor med ätbar skida (frysta, kokta utan salt)?
Ungefär 3,5 g protein per 100 g, tillsammans med 9,0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Kokta ärtor med ätbar skida (frysta, kokta utan salt) har 52 kalorier, med 3,5 g protein, 9,0 g kolhydrater, 3,1 g fiber och 0,4 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!