Kokt ål: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Kokt ål har 236 kalorier per 100 g, med 23,6 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 14,9 g fett.
En portion på 100 g Kokt ål har 236 kalorier. Den ger 23,6 g protein, 0,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 14,9 g fett, ungefär 12% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Kokt ål: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 236 kcal | 12% |
| Protein | 23,6 g | 47% |
| Kolhydrater | 0,0 g | 0% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 14,9 g | 19% |
| Mättat fett | 3,0 g | 15% |
| Natrium | 65 mg | 3% |
Kokt ål: näring och hälsa
Kokt ål kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 23,6 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 41% protein, 0% kolhydrater och 59% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Kokt ål?
En portion på 100 g Kokt ål har 236 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Kokt ål?
Ungefär 23,6 g protein per 100 g, tillsammans med 0,0 g kolhydrater och 14,9 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Kokt ål har 236 kalorier, med 23,6 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 14,9 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!