Tillagade bondbönor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Tillagade bondbönor har 110 kalorier per 100 g, med 7,6 g protein, 19,6 g kolhydrater, 5,4 g fiber och 0,4 g fett.
En portion på 100 g Tillagade bondbönor har 110 kalorier. Den ger 7,6 g protein, 19,6 g kolhydrater (1,8 g socker), 5,4 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Tillagade bondbönor: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 110 kcal | 6% |
| Protein | 7,6 g | 15% |
| Kolhydrater | 19,6 g | 7% |
| Socker | 1,8 g | - |
| Fiber | 5,4 g | 19% |
| Fett | 0,4 g | 1% |
| Mättat fett | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Tillagade bondbönor: näring och hälsa
Tillagade bondbönor kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 27% protein, 70% kolhydrater och 3% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Tillagade bondbönor?
En portion på 100 g Tillagade bondbönor har 110 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Tillagade bondbönor?
Ungefär 7,6 g protein per 100 g, tillsammans med 19,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Tillagade bondbönor har 110 kalorier, med 7,6 g protein, 19,6 g kolhydrater, 5,4 g fiber och 0,4 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!