Tillagad fryst svartkål med salt: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Tillagad fryst svartkål med salt har 36 kalorier. Den ger 3,0 g protein, 7,1 g kolhydrater (0,6 g socker), 2,8 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 2% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Tillagad fryst svartkål med salt: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	36 kcal	2%
Protein	3,0 g	6%
Kolhydrater	7,1 g	3%
Socker	0,6 g	-
Fiber	2,8 g	10%
Fett	0,4 g	1%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	286 mg	12%

Tillagad fryst svartkål med salt: näring och hälsa

Tillagad fryst svartkål med salt kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 27% protein, 65% kolhydrater och 8% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Tillagad fryst svartkål med salt?

En portion på 100 g Tillagad fryst svartkål med salt har 36 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Tillagad fryst svartkål med salt?

Ungefär 3,0 g protein per 100 g, tillsammans med 7,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Tillagad fryst svartkål med salt har 36 kalorier, med 3,0 g protein, 7,1 g kolhydrater, 2,8 g fiber och 0,4 g fett.