Tillagad kronärtskocka: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Tillagad kronärtskocka har 51 kalorier. Den ger 2,9 g protein, 11,4 g kolhydrater (1,0 g socker), 5,7 g fiber och 0,3 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Tillagad kronärtskocka: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	51 kcal	3%
Protein	2,9 g	6%
Kolhydrater	11,4 g	4%
Socker	1,0 g	-
Fiber	5,7 g	20%
Fett	0,3 g	0%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	296 mg	13%

Tillagad kronärtskocka: näring och hälsa

Tillagad kronärtskocka kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 19% protein, 76% kolhydrater och 5% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Tillagad kronärtskocka?

En portion på 100 g Tillagad kronärtskocka har 51 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Tillagad kronärtskocka?

Ungefär 2,9 g protein per 100 g, tillsammans med 11,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Tillagad kronärtskocka har 51 kalorier, med 2,9 g protein, 11,4 g kolhydrater, 5,7 g fiber och 0,3 g fett.