Kokta gröna sojabönor med salt: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kokta gröna sojabönor med salt har 141 kalorier. Den ger 12,3 g protein, 11,1 g kolhydrater (0,0 g socker), 4,2 g fiber och 6,4 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kokta gröna sojabönor med salt: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	141 kcal	7%
Protein	12,3 g	25%
Kolhydrater	11,1 g	4%
Socker	0,0 g	-
Fiber	4,2 g	15%
Fett	6,4 g	8%
Mättat fett	0,7 g	4%
Natrium	250 mg	11%

Kokta gröna sojabönor med salt: näring och hälsa

Kokta gröna sojabönor med salt kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 33% protein, 29% kolhydrater och 38% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kokta gröna sojabönor med salt?

En portion på 100 g Kokta gröna sojabönor med salt har 141 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kokta gröna sojabönor med salt?

Ungefär 12,3 g protein per 100 g, tillsammans med 11,1 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kokta gröna sojabönor med salt har 141 kalorier, med 12,3 g protein, 11,1 g kolhydrater, 4,2 g fiber och 6,4 g fett.