Kokta purjolökar (lök och nedre blad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kokta purjolökar (lök och nedre blad) har 31 kalorier. Den ger 0,8 g protein, 7,6 g kolhydrater (2,1 g socker), 1,0 g fiber och 0,2 g fett, ungefär 2% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kokta purjolökar (lök och nedre blad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	31 kcal	2%
Protein	0,8 g	2%
Kolhydrater	7,6 g	3%
Socker	2,1 g	-
Fiber	1,0 g	4%
Fett	0,2 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	10 mg	0%

Kokta purjolökar (lök och nedre blad): näring och hälsa

Kokta purjolökar (lök och nedre blad) kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 86% kolhydrater och 5% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kokta purjolökar (lök och nedre blad)?

En portion på 100 g Kokta purjolökar (lök och nedre blad) har 31 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kokta purjolökar (lök och nedre blad)?

Ungefär 0,8 g protein per 100 g, tillsammans med 7,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kokta purjolökar (lök och nedre blad) har 31 kalorier, med 0,8 g protein, 7,6 g kolhydrater, 1,0 g fiber och 0,2 g fett.