Tillagda linser (kokta, utan salt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Tillagda linser (kokta, utan salt) har 116 kalorier. Den ger 9,0 g protein, 20,1 g kolhydrater (1,8 g socker), 7,9 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Tillagda linser (kokta, utan salt): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	116 kcal	6%
Protein	9,0 g	18%
Kolhydrater	20,1 g	7%
Socker	1,8 g	-
Fiber	7,9 g	28%
Fett	0,4 g	0%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Tillagda linser (kokta, utan salt): näring och hälsa

Tillagda linser (kokta, utan salt) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 7,9 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 30% protein, 67% kolhydrater och 3% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Tillagda linser (kokta, utan salt)?

En portion på 100 g Tillagda linser (kokta, utan salt) har 116 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Tillagda linser (kokta, utan salt)?

Ungefär 9,0 g protein per 100 g, tillsammans med 20,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Tillagda linser (kokta, utan salt) har 116 kalorier, med 9,0 g protein, 20,1 g kolhydrater, 7,9 g fiber och 0,4 g fett.