Tillagda mogna sojabönor med salt: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Tillagda mogna sojabönor med salt har 172 kalorier per 100 g, med 18,2 g protein, 8,4 g kolhydrater, 6,0 g fiber och 9,0 g fett.
En portion på 100 g Tillagda mogna sojabönor med salt har 172 kalorier. Den ger 18,2 g protein, 8,4 g kolhydrater (2,4 g socker), 6,0 g fiber och 9,0 g fett, ungefär 9% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Tillagda mogna sojabönor med salt: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 172 kcal | 9% |
| Protein | 18,2 g | 36% |
| Kolhydrater | 8,4 g | 3% |
| Socker | 2,4 g | - |
| Fiber | 6,0 g | 21% |
| Fett | 9,0 g | 12% |
| Mättat fett | 1,3 g | 7% |
| Natrium | 237 mg | 10% |
Tillagda mogna sojabönor med salt: näring och hälsa
Tillagda mogna sojabönor med salt kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 18,2 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 6,0 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 39% protein, 18% kolhydrater och 43% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Tillagda mogna sojabönor med salt?
En portion på 100 g Tillagda mogna sojabönor med salt har 172 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Tillagda mogna sojabönor med salt?
Ungefär 18,2 g protein per 100 g, tillsammans med 8,4 g kolhydrater och 9,0 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Tillagda mogna sojabönor med salt har 172 kalorier, med 18,2 g protein, 8,4 g kolhydrater, 6,0 g fiber och 9,0 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!