Tillagade vita bönor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Tillagade vita bönor har 140 kalorier. Den ger 8,2 g protein, 26,1 g kolhydrater (0,4 g socker), 10,5 g fiber och 0,6 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Tillagade vita bönor: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	140 kcal	7%
Protein	8,2 g	16%
Kolhydrater	26,1 g	9%
Socker	0,4 g	-
Fiber	10,5 g	38%
Fett	0,6 g	1%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	0 mg	0%

Tillagade vita bönor: näring och hälsa

Tillagade vita bönor kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 10,5 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 23% protein, 73% kolhydrater och 4% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Tillagade vita bönor?

En portion på 100 g Tillagade vita bönor har 140 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Tillagade vita bönor?

Ungefär 8,2 g protein per 100 g, tillsammans med 26,1 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Tillagade vita bönor har 140 kalorier, med 8,2 g protein, 26,1 g kolhydrater, 10,5 g fiber och 0,6 g fett.