kokta pinto-bönor med salt: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g kokta pinto-bönor med salt har 162 kalorier. Den ger 9,3 g protein, 30,9 g kolhydrater (0,0 g socker), 5,4 g fiber och 0,5 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

kokta pinto-bönor med salt: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	162 kcal	8%
Protein	9,3 g	19%
Kolhydrater	30,9 g	11%
Socker	0,0 g	-
Fiber	5,4 g	19%
Fett	0,5 g	1%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	319 mg	14%

kokta pinto-bönor med salt: näring och hälsa

kokta pinto-bönor med salt kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 23% protein, 75% kolhydrater och 3% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller kokta pinto-bönor med salt?

En portion på 100 g kokta pinto-bönor med salt har 162 kalorier.

Hur mycket protein innehåller kokta pinto-bönor med salt?

Ungefär 9,3 g protein per 100 g, tillsammans med 30,9 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g kokta pinto-bönor med salt har 162 kalorier, med 9,3 g protein, 30,9 g kolhydrater, 5,4 g fiber och 0,5 g fett.