Kokta pumpablommor (kokta, saltade): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kokta pumpablommor (kokta, saltade) har 15 kalorier. Den ger 1,1 g protein, 3,2 g kolhydrater (2,4 g socker), 0,9 g fiber och 0,1 g fett, ungefär 1% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kokta pumpablommor (kokta, saltade): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	15 kcal	1%
Protein	1,1 g	2%
Kolhydrater	3,2 g	1%
Socker	2,4 g	-
Fiber	0,9 g	3%
Fett	0,1 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	242 mg	11%

Kokta pumpablommor (kokta, saltade): näring och hälsa

Kokta pumpablommor (kokta, saltade) kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 24% protein, 71% kolhydrater och 4% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kokta pumpablommor (kokta, saltade)?

En portion på 100 g Kokta pumpablommor (kokta, saltade) har 15 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kokta pumpablommor (kokta, saltade)?

Ungefär 1,1 g protein per 100 g, tillsammans med 3,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kokta pumpablommor (kokta, saltade) har 15 kalorier, med 1,1 g protein, 3,2 g kolhydrater, 0,9 g fiber och 0,1 g fett.