Kokta delade ärter (kokta, utan salt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kokta delade ärter (kokta, utan salt) har 118 kalorier. Den ger 8,3 g protein, 21,1 g kolhydrater (2,9 g socker), 8,3 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kokta delade ärter (kokta, utan salt): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	118 kcal	6%
Protein	8,3 g	17%
Kolhydrater	21,1 g	8%
Socker	2,9 g	-
Fiber	8,3 g	30%
Fett	0,4 g	1%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Kokta delade ärter (kokta, utan salt): näring och hälsa

Kokta delade ärter (kokta, utan salt) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 8,3 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 28% protein, 70% kolhydrater och 3% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kokta delade ärter (kokta, utan salt)?

En portion på 100 g Kokta delade ärter (kokta, utan salt) har 118 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kokta delade ärter (kokta, utan salt)?

Ungefär 8,3 g protein per 100 g, tillsammans med 21,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kokta delade ärter (kokta, utan salt) har 118 kalorier, med 8,3 g protein, 21,1 g kolhydrater, 8,3 g fiber och 0,4 g fett.