Kokta ångade grodda sojabönor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kokta ångade grodda sojabönor har 81 kalorier. Den ger 8,5 g protein, 6,5 g kolhydrater (0,5 g socker), 0,8 g fiber och 4,5 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kokta ångade grodda sojabönor: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	81 kcal	4%
Protein	8,5 g	17%
Kolhydrater	6,5 g	2%
Socker	0,5 g	-
Fiber	0,8 g	3%
Fett	4,5 g	6%
Mättat fett	0,6 g	3%
Natrium	10 mg	0%

Kokta ångade grodda sojabönor: näring och hälsa

Kokta ångade grodda sojabönor kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 34% protein, 26% kolhydrater och 40% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kokta ångade grodda sojabönor?

En portion på 100 g Kokta ångade grodda sojabönor har 81 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kokta ångade grodda sojabönor?

Ungefär 8,5 g protein per 100 g, tillsammans med 6,5 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kokta ångade grodda sojabönor har 81 kalorier, med 8,5 g protein, 6,5 g kolhydrater, 0,8 g fiber och 4,5 g fett.