Kokt sommarsquash (kokt, saltad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kokt sommarsquash (kokt, saltad) har 20 kalorier. Den ger 0,9 g protein, 4,3 g kolhydrater (2,6 g socker), 1,4 g fiber och 0,3 g fett, ungefär 1% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kokt sommarsquash (kokt, saltad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	20 kcal	1%
Protein	0,9 g	2%
Kolhydrater	4,3 g	2%
Socker	2,6 g	-
Fiber	1,4 g	5%
Fett	0,3 g	0%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	237 mg	10%

Kokt sommarsquash (kokt, saltad): näring och hälsa

Kokt sommarsquash (kokt, saltad) kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 15% protein, 73% kolhydrater och 12% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kokt sommarsquash (kokt, saltad)?

En portion på 100 g Kokt sommarsquash (kokt, saltad) har 20 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kokt sommarsquash (kokt, saltad)?

Ungefär 0,9 g protein per 100 g, tillsammans med 4,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kokt sommarsquash (kokt, saltad) har 20 kalorier, med 0,9 g protein, 4,3 g kolhydrater, 1,4 g fiber och 0,3 g fett.