Kokta sötpotatisblad: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kokta sötpotatisblad har 35 kalorier. Den ger 2,2 g protein, 7,4 g kolhydrater (5,5 g socker), 1,9 g fiber och 0,3 g fett, ungefär 2% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kokta sötpotatisblad: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	35 kcal	2%
Protein	2,2 g	4%
Kolhydrater	7,4 g	3%
Socker	5,5 g	-
Fiber	1,9 g	7%
Fett	0,3 g	0%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	249 mg	11%

Kokta sötpotatisblad: näring och hälsa

Kokta sötpotatisblad kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 21% protein, 71% kolhydrater och 7% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kokta sötpotatisblad?

En portion på 100 g Kokta sötpotatisblad har 35 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kokta sötpotatisblad?

Ungefär 2,2 g protein per 100 g, tillsammans med 7,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kokta sötpotatisblad har 35 kalorier, med 2,2 g protein, 7,4 g kolhydrater, 1,9 g fiber och 0,3 g fett.