kokt teff: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
kokt teff har 101 kalorier per 100 g, med 3,9 g protein, 19,9 g kolhydrater, 2,8 g fiber och 0,7 g fett.
En portion på 100 g kokt teff har 101 kalorier. Den ger 3,9 g protein, 19,9 g kolhydrater (0,0 g socker), 2,8 g fiber och 0,7 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
kokt teff: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 101 kcal | 5% |
| Protein | 3,9 g | 8% |
| Kolhydrater | 19,9 g | 7% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 2,8 g | 10% |
| Fett | 0,7 g | 1% |
| Mättat fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 8 mg | 0% |
kokt teff: näring och hälsa
kokt teff kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 15% protein, 79% kolhydrater och 6% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller kokt teff?
En portion på 100 g kokt teff har 101 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kokt teff?
Ungefär 3,9 g protein per 100 g, tillsammans med 19,9 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g kokt teff har 101 kalorier, med 3,9 g protein, 19,9 g kolhydrater, 2,8 g fiber och 0,7 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!