kokt vitt långkornigt ris: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g kokt vitt långkornigt ris har 130 kalorier. Den ger 2,7 g protein, 28,2 g kolhydrater (0,1 g socker), 0,4 g fiber och 0,3 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

kokt vitt långkornigt ris: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	130 kcal	7%
Protein	2,7 g	5%
Kolhydrater	28,2 g	10%
Socker	0,1 g	-
Fiber	0,4 g	1%
Fett	0,3 g	0%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	382 mg	17%

kokt vitt långkornigt ris: näring och hälsa

kokt vitt långkornigt ris kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 89% kolhydrater och 2% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller kokt vitt långkornigt ris?

En portion på 100 g kokt vitt långkornigt ris har 130 kalorier.

Hur mycket protein innehåller kokt vitt långkornigt ris?

Ungefär 2,7 g protein per 100 g, tillsammans med 28,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g kokt vitt långkornigt ris har 130 kalorier, med 2,7 g protein, 28,2 g kolhydrater, 0,4 g fiber och 0,3 g fett.