Keso med grönsaker: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Keso med grönsaker har 95 kalorier per 100 g, med 10,9 g protein, 3,0 g kolhydrater, 0,1 g fiber och 4,2 g fett.
En portion på 100 g Keso med grönsaker har 95 kalorier. Den ger 10,9 g protein, 3,0 g kolhydrater (0,4 g socker), 0,1 g fiber och 4,2 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Keso med grönsaker: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 95 kcal | 5% |
| Protein | 10,9 g | 22% |
| Kolhydrater | 3,0 g | 1% |
| Socker | 0,4 g | - |
| Fiber | 0,1 g | 0% |
| Fett | 4,2 g | 5% |
| Mättat fett | 2,6 g | 13% |
| Natrium | 403 mg | 18% |
Keso med grönsaker: näring och hälsa
Keso med grönsaker kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 403 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 47% protein, 13% kolhydrater och 40% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Keso med grönsaker?
En portion på 100 g Keso med grönsaker har 95 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Keso med grönsaker?
Ungefär 10,9 g protein per 100 g, tillsammans med 3,0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Keso med grönsaker har 95 kalorier, med 10,9 g protein, 3,0 g kolhydrater, 0,1 g fiber och 4,2 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!