Kokt couscous: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Kokt couscous har 112 kalorier per 100 g, med 3,8 g protein, 23,2 g kolhydrater, 1,4 g fiber och 0,2 g fett.
En portion på 100 g Kokt couscous har 112 kalorier. Den ger 3,8 g protein, 23,2 g kolhydrater (0,1 g socker), 1,4 g fiber och 0,2 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Kokt couscous: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 112 kcal | 6% |
| Protein | 3,8 g | 8% |
| Kolhydrater | 23,2 g | 8% |
| Socker | 0,1 g | - |
| Fiber | 1,4 g | 5% |
| Fett | 0,2 g | 0% |
| Mättat fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Kokt couscous: näring och hälsa
Kokt couscous kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 85% kolhydrater och 1% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Kokt couscous?
En portion på 100 g Kokt couscous har 112 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Kokt couscous?
Ungefär 3,8 g protein per 100 g, tillsammans med 23,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Kokt couscous har 112 kalorier, med 3,8 g protein, 23,2 g kolhydrater, 1,4 g fiber och 0,2 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!