Torr couscous: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Torr couscous har 376 kalorier per 100 g, med 12,8 g protein, 77,4 g kolhydrater, 5,0 g fiber och 0,6 g fett.
En portion på 100 g Torr couscous har 376 kalorier. Den ger 12,8 g protein, 77,4 g kolhydrater (0,0 g socker), 5,0 g fiber och 0,6 g fett, ungefär 19% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Torr couscous: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 376 kcal | 19% |
| Protein | 12,8 g | 26% |
| Kolhydrater | 77,4 g | 28% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 5,0 g | 18% |
| Fett | 0,6 g | 1% |
| Mättat fett | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 10 mg | 0% |
Torr couscous: näring och hälsa
Torr couscous kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 85% kolhydrater och 2% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Torr couscous?
En portion på 100 g Torr couscous har 376 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Torr couscous?
Ungefär 12,8 g protein per 100 g, tillsammans med 77,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Torr couscous har 376 kalorier, med 12,8 g protein, 77,4 g kolhydrater, 5,0 g fiber och 0,6 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!