Cowpeas med fläsk (konserv): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Cowpeas med fläsk (konserv) har 83 kalorier per 100 g, med 2,7 g protein, 16,5 g kolhydrater, 3,3 g fiber och 1,6 g fett.
En portion på 100 g Cowpeas med fläsk (konserv) har 83 kalorier. Den ger 2,7 g protein, 16,5 g kolhydrater (0,0 g socker), 3,3 g fiber och 1,6 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Cowpeas med fläsk (konserv): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 83 kcal | 4% |
| Protein | 2,7 g | 5% |
| Kolhydrater | 16,5 g | 6% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 3,3 g | 12% |
| Fett | 1,6 g | 2% |
| Mättat fett | 0,6 g | 3% |
| Natrium | 350 mg | 15% |
Cowpeas med fläsk (konserv): näring och hälsa
Cowpeas med fläsk (konserv) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 12% protein, 72% kolhydrater och 16% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Cowpeas med fläsk (konserv)?
En portion på 100 g Cowpeas med fläsk (konserv) har 83 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Cowpeas med fläsk (konserv)?
Ungefär 2,7 g protein per 100 g, tillsammans med 16,5 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Cowpeas med fläsk (konserv) har 83 kalorier, med 2,7 g protein, 16,5 g kolhydrater, 3,3 g fiber och 1,6 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!