Kokta tranbönor med salt: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kokta tranbönor med salt har 136 kalorier. Den ger 9,3 g protein, 24,5 g kolhydrater (0,0 g socker), 8,6 g fiber och 0,5 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kokta tranbönor med salt: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	136 kcal	7%
Protein	9,3 g	19%
Kolhydrater	24,5 g	9%
Socker	0,0 g	-
Fiber	8,6 g	31%
Fett	0,5 g	1%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	237 mg	10%

Kokta tranbönor med salt: näring och hälsa

Kokta tranbönor med salt kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 8,6 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 27% protein, 70% kolhydrater och 3% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kokta tranbönor med salt?

En portion på 100 g Kokta tranbönor med salt har 136 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kokta tranbönor med salt?

Ungefär 9,3 g protein per 100 g, tillsammans med 24,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kokta tranbönor med salt har 136 kalorier, med 9,3 g protein, 24,5 g kolhydrater, 8,6 g fiber och 0,5 g fett.