Färskost: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Färskost har 295 kalorier per 100 g, med 7,1 g protein, 3,5 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 28,6 g fett.
En portion på 100 g Färskost har 295 kalorier. Den ger 7,1 g protein, 3,5 g kolhydrater (3,5 g socker), 0,0 g fiber och 28,6 g fett, ungefär 15% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Färskost: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 295 kcal | 15% |
| Protein | 7,1 g | 14% |
| Kolhydrater | 3,5 g | 1% |
| Socker | 3,5 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 28,6 g | 37% |
| Mättat fett | 18,0 g | 90% |
| Natrium | 436 mg | 19% |
Färskost: näring och hälsa
Färskost kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 436 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 5% kolhydrater och 86% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Färskost?
En portion på 100 g Färskost har 295 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Färskost?
Ungefär 7,1 g protein per 100 g, tillsammans med 3,5 g kolhydrater och 28,6 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Färskost har 295 kalorier, med 7,1 g protein, 3,5 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 28,6 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!