Gravad skinka (rostad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Gravad skinka (rostad) har 200 kalorier. Den ger 18,6 g protein, 1,4 g kolhydrater (0,8 g socker), 0,0 g fiber och 13,4 g fett, ungefär 10% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Gravad skinka (rostad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	200 kcal	10%
Protein	18,6 g	37%
Kolhydrater	1,4 g	0%
Socker	0,8 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	13,4 g	17%
Mättat fett	4,4 g	22%
Natrium	988 mg	43%

Gravad skinka (rostad): näring och hälsa

Gravad skinka (rostad) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 18,6 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 988 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 37% protein, 3% kolhydrater och 60% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Gravad skinka (rostad)?

En portion på 100 g Gravad skinka (rostad) har 200 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Gravad skinka (rostad)?

Ungefär 18,6 g protein per 100 g, tillsammans med 1,4 g kolhydrater och 13,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Gravad skinka (rostad) har 200 kalorier, med 18,6 g protein, 1,4 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 13,4 g fett.