Rökt skinkskinka (rå, endast magert kött): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rökt skinkskinka (rå, endast magert kött) har 130 kalorier. Den ger 25,1 g protein, 0,3 g kolhydrater (0,3 g socker), 0,0 g fiber och 3,3 g fett, ungefär 7% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rökt skinkskinka (rå, endast magert kött): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	130 kcal	7%
Protein	25,1 g	50%
Kolhydrater	0,3 g	0%
Socker	0,3 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	3,3 g	4%
Mättat fett	1,1 g	5%
Natrium	809 mg	35%

Rökt skinkskinka (rå, endast magert kött): näring och hälsa

Rökt skinkskinka (rå, endast magert kött) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 25,1 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 809 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 76% protein, 1% kolhydrater och 23% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rökt skinkskinka (rå, endast magert kött)?

En portion på 100 g Rökt skinkskinka (rå, endast magert kött) har 130 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rökt skinkskinka (rå, endast magert kött)?

Ungefär 25,1 g protein per 100 g, tillsammans med 0,3 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rökt skinkskinka (rå, endast magert kött) har 130 kalorier, med 25,1 g protein, 0,3 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 3,3 g fett.