Rökt skinka, skank, rostad: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rökt skinka, skank, rostad har 128 kalorier. Den ger 20,9 g protein, 1,2 g kolhydrater (0,9 g socker), 0,0 g fiber och 4,4 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rökt skinka, skank, rostad: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	128 kcal	6%
Protein	20,9 g	42%
Kolhydrater	1,2 g	0%
Socker	0,9 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	4,4 g	6%
Mättat fett	1,4 g	7%
Natrium	1060 mg	46%

Rökt skinka, skank, rostad: näring och hälsa

Rökt skinka, skank, rostad kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 20,9 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 1060 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 65% protein, 4% kolhydrater och 31% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rökt skinka, skank, rostad?

En portion på 100 g Rökt skinka, skank, rostad har 128 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rökt skinka, skank, rostad?

Ungefär 20,9 g protein per 100 g, tillsammans med 1,2 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rökt skinka, skank, rostad har 128 kalorier, med 20,9 g protein, 1,2 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 4,4 g fett.