Skivad lufttorkad skinka (rå): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Skivad lufttorkad skinka (rå) har 164 kalorier. Den ger 15,7 g protein, 1,1 g kolhydrater (1,1 g socker), 0,0 g fiber och 10,8 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Skivad lufttorkad skinka (rå): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	164 kcal	8%
Protein	15,7 g	31%
Kolhydrater	1,1 g	0%
Socker	1,1 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	10,8 g	14%
Mättat fett	3,5 g	18%
Natrium	1011 mg	44%

Skivad lufttorkad skinka (rå): näring och hälsa

Skivad lufttorkad skinka (rå) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 15,7 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 1011 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 38% protein, 3% kolhydrater och 59% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Skivad lufttorkad skinka (rå)?

En portion på 100 g Skivad lufttorkad skinka (rå) har 164 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Skivad lufttorkad skinka (rå)?

Ungefär 15,7 g protein per 100 g, tillsammans med 1,1 g kolhydrater och 10,8 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Skivad lufttorkad skinka (rå) har 164 kalorier, med 15,7 g protein, 1,1 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 10,8 g fett.