Rökt skinka spiralskivad (benfri, ej uppvärmd): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rökt skinka spiralskivad (benfri, ej uppvärmd) har 109 kalorier. Den ger 19,3 g protein, 1,2 g kolhydrater (1,2 g socker), 0,0 g fiber och 3,3 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rökt skinka spiralskivad (benfri, ej uppvärmd): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	109 kcal	5%
Protein	19,3 g	39%
Kolhydrater	1,2 g	0%
Socker	1,2 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	3,3 g	4%
Mättat fett	1,0 g	5%
Natrium	895 mg	39%

Rökt skinka spiralskivad (benfri, ej uppvärmd): näring och hälsa

Rökt skinka spiralskivad (benfri, ej uppvärmd) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 19,3 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 895 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 69% protein, 4% kolhydrater och 26% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rökt skinka spiralskivad (benfri, ej uppvärmd)?

En portion på 100 g Rökt skinka spiralskivad (benfri, ej uppvärmd) har 109 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rökt skinka spiralskivad (benfri, ej uppvärmd)?

Ungefär 19,3 g protein per 100 g, tillsammans med 1,2 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rökt skinka spiralskivad (benfri, ej uppvärmd) har 109 kalorier, med 19,3 g protein, 1,2 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 3,3 g fett.