Rökt skinka (spiralskivad, otillagad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rökt skinka (spiralskivad, otillagad) har 129 kalorier. Den ger 18,7 g protein, 1,2 g kolhydrater (1,2 g socker), 0,0 g fiber och 5,8 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rökt skinka (spiralskivad, otillagad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	129 kcal	6%
Protein	18,7 g	37%
Kolhydrater	1,2 g	0%
Socker	1,2 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	5,8 g	7%
Mättat fett	1,8 g	9%
Natrium	881 mg	38%

Rökt skinka (spiralskivad, otillagad): näring och hälsa

Rökt skinka (spiralskivad, otillagad) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 18,7 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 881 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 57% protein, 4% kolhydrater och 39% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rökt skinka (spiralskivad, otillagad)?

En portion på 100 g Rökt skinka (spiralskivad, otillagad) har 129 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rökt skinka (spiralskivad, otillagad)?

Ungefär 18,7 g protein per 100 g, tillsammans med 1,2 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rökt skinka (spiralskivad, otillagad) har 129 kalorier, med 18,7 g protein, 1,2 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 5,8 g fett.