Saltat skinka (vatten tillsatt, magert, otillagat): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Saltat skinka (vatten tillsatt, magert, otillagat) har 110 kalorier per 100 g, med 17,3 g protein, 1,4 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 4,0 g fett.
En portion på 100 g Saltat skinka (vatten tillsatt, magert, otillagat) har 110 kalorier. Den ger 17,3 g protein, 1,4 g kolhydrater (1,4 g socker), 0,0 g fiber och 4,0 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Saltat skinka (vatten tillsatt, magert, otillagat): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 110 kcal | 6% |
| Protein | 17,3 g | 35% |
| Kolhydrater | 1,4 g | 1% |
| Socker | 1,4 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 4,0 g | 5% |
| Mättat fett | 1,4 g | 7% |
| Natrium | 1141 mg | 50% |
Saltat skinka (vatten tillsatt, magert, otillagat): näring och hälsa
Saltat skinka (vatten tillsatt, magert, otillagat) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 17,3 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 1141 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 63% protein, 5% kolhydrater och 32% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Saltat skinka (vatten tillsatt, magert, otillagat)?
En portion på 100 g Saltat skinka (vatten tillsatt, magert, otillagat) har 110 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Saltat skinka (vatten tillsatt, magert, otillagat)?
Ungefär 17,3 g protein per 100 g, tillsammans med 1,4 g kolhydrater och 4,0 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Saltat skinka (vatten tillsatt, magert, otillagat) har 110 kalorier, med 17,3 g protein, 1,4 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 4,0 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!