Rökt skinka med naturlig sky (fläsk, skank, rostad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Rökt skinka med naturlig sky (fläsk, skank, rostad) har 191 kalorier per 100 g, med 22,9 g protein, 0,3 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 10,9 g fett.
En portion på 100 g Rökt skinka med naturlig sky (fläsk, skank, rostad) har 191 kalorier. Den ger 22,9 g protein, 0,3 g kolhydrater (0,3 g socker), 0,0 g fiber och 10,9 g fett, ungefär 10% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Rökt skinka med naturlig sky (fläsk, skank, rostad): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 191 kcal | 10% |
| Protein | 22,9 g | 46% |
| Kolhydrater | 0,3 g | 0% |
| Socker | 0,3 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 10,9 g | 14% |
| Mättat fett | 3,5 g | 18% |
| Natrium | 801 mg | 35% |
Rökt skinka med naturlig sky (fläsk, skank, rostad): näring och hälsa
Rökt skinka med naturlig sky (fläsk, skank, rostad) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 22,9 g per 100 g. Ganska hög natriumhalt, med 801 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 48% protein, 1% kolhydrater och 51% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Rökt skinka med naturlig sky (fläsk, skank, rostad)?
En portion på 100 g Rökt skinka med naturlig sky (fläsk, skank, rostad) har 191 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Rökt skinka med naturlig sky (fläsk, skank, rostad)?
Ungefär 22,9 g protein per 100 g, tillsammans med 0,3 g kolhydrater och 10,9 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Rökt skinka med naturlig sky (fläsk, skank, rostad) har 191 kalorier, med 22,9 g protein, 0,3 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 10,9 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!