Rökt fläskskinka (rostad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Rökt fläskskinka (rostad) har 123 kalorier. Den ger 13,9 g protein, 4,6 g kolhydrater (4,6 g socker), 0,0 g fiber och 5,5 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Rökt fläskskinka (rostad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	123 kcal	6%
Protein	13,9 g	28%
Kolhydrater	4,6 g	2%
Socker	4,6 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	5,5 g	7%
Mättat fett	1,8 g	9%
Natrium	1335 mg	58%

Rökt fläskskinka (rostad): näring och hälsa

Rökt fläskskinka (rostad) kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 1335 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 45% protein, 15% kolhydrater och 40% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Rökt fläskskinka (rostad)?

En portion på 100 g Rökt fläskskinka (rostad) har 123 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Rökt fläskskinka (rostad)?

Ungefär 13,9 g protein per 100 g, tillsammans med 4,6 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Rökt fläskskinka (rostad) har 123 kalorier, med 13,9 g protein, 4,6 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 5,5 g fett.