Mörka kärnfria russin: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Mörka kärnfria russin har 299 kalorier. Den ger 3,3 g protein, 79,3 g kolhydrater (65,2 g socker), 4,5 g fiber och 0,3 g fett, ungefär 15% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Mörka kärnfria russin: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	299 kcal	15%
Protein	3,3 g	7%
Kolhydrater	79,3 g	29%
Socker	65,2 g	-
Fiber	4,5 g	16%
Fett	0,3 g	0%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	26 mg	1%

Mörka kärnfria russin: näring och hälsa

Mörka kärnfria russin kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 4% protein, 95% kolhydrater och 1% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Mörka kärnfria russin?

En portion på 100 g Mörka kärnfria russin har 299 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Mörka kärnfria russin?

Ungefär 3,3 g protein per 100 g, tillsammans med 79,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Mörka kärnfria russin har 299 kalorier, med 3,3 g protein, 79,3 g kolhydrater, 4,5 g fiber och 0,3 g fett.