Torkade svarta valnötter: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Torkade svarta valnötter har 619 kalorier. Den ger 24,1 g protein, 9,6 g kolhydrater (1,1 g socker), 6,8 g fiber och 59,3 g fett, ungefär 31% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Torkade svarta valnötter: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	619 kcal	31%
Protein	24,1 g	48%
Kolhydrater	9,6 g	3%
Socker	1,1 g	-
Fiber	6,8 g	24%
Fett	59,3 g	76%
Mättat fett	3,5 g	17%
Natrium	2 mg	0%

Torkade svarta valnötter: näring och hälsa

Torkade svarta valnötter kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 24,1 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 6,8 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 6% kolhydrater och 80% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Torkade svarta valnötter?

En portion på 100 g Torkade svarta valnötter har 619 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Torkade svarta valnötter?

Ungefär 24,1 g protein per 100 g, tillsammans med 9,6 g kolhydrater och 59,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Torkade svarta valnötter har 619 kalorier, med 24,1 g protein, 9,6 g kolhydrater, 6,8 g fiber och 59,3 g fett.