Torkade paranötter: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Torkade paranötter har 659 kalorier per 100 g, med 14,3 g protein, 11,7 g kolhydrater, 7,5 g fiber och 67,1 g fett.
En portion på 100 g Torkade paranötter har 659 kalorier. Den ger 14,3 g protein, 11,7 g kolhydrater (2,3 g socker), 7,5 g fiber och 67,1 g fett, ungefär 33% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Torkade paranötter: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 659 kcal | 33% |
| Protein | 14,3 g | 29% |
| Kolhydrater | 11,7 g | 4% |
| Socker | 2,3 g | - |
| Fiber | 7,5 g | 27% |
| Fett | 67,1 g | 86% |
| Mättat fett | 16,1 g | 81% |
| Natrium | 3 mg | 0% |
Torkade paranötter: näring och hälsa
Torkade paranötter kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 7,5 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 8% protein, 7% kolhydrater och 85% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Torkade paranötter?
En portion på 100 g Torkade paranötter har 659 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Torkade paranötter?
Ungefär 14,3 g protein per 100 g, tillsammans med 11,7 g kolhydrater och 67,1 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Torkade paranötter har 659 kalorier, med 14,3 g protein, 11,7 g kolhydrater, 7,5 g fiber och 67,1 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!