Torkade chiafrön: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Torkade chiafrön har 486 kalorier. Den ger 16,5 g protein, 42,1 g kolhydrater (0,0 g socker), 34,4 g fiber och 30,7 g fett, ungefär 24% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Torkade chiafrön: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	486 kcal	24%
Protein	16,5 g	33%
Kolhydrater	42,1 g	15%
Socker	0,0 g	-
Fiber	34,4 g	123%
Fett	30,7 g	39%
Mättat fett	3,3 g	17%
Natrium	16 mg	1%

Torkade chiafrön: näring och hälsa

Torkade chiafrön kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 16,5 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 34,4 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 13% protein, 33% kolhydrater och 54% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Torkade chiafrön?

En portion på 100 g Torkade chiafrön har 486 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Torkade chiafrön?

Ungefär 16,5 g protein per 100 g, tillsammans med 42,1 g kolhydrater och 30,7 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Torkade chiafrön har 486 kalorier, med 16,5 g protein, 42,1 g kolhydrater, 34,4 g fiber och 30,7 g fett.