Torkad fryst tofu: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Torkad fryst tofu har 477 kalorier. Den ger 52,5 g protein, 10,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 7,2 g fiber och 30,3 g fett, ungefär 24% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Torkad fryst tofu: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	477 kcal	24%
Protein	52,5 g	105%
Kolhydrater	10,0 g	4%
Socker	0,0 g	-
Fiber	7,2 g	26%
Fett	30,3 g	39%
Mättat fett	4,4 g	22%
Natrium	6 mg	0%

Torkad fryst tofu: näring och hälsa

Torkad fryst tofu kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 52,5 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 7,2 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 40% protein, 8% kolhydrater och 52% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Torkad fryst tofu?

En portion på 100 g Torkad fryst tofu har 477 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Torkad fryst tofu?

Ungefär 52,5 g protein per 100 g, tillsammans med 10,0 g kolhydrater och 30,3 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Torkad fryst tofu har 477 kalorier, med 52,5 g protein, 10,0 g kolhydrater, 7,2 g fiber och 30,3 g fett.